妻がヨガを始めて3ヶ月経ちました。
服のサイズがちょっときつくなったのでは…？ということから始まり、お節介ながら私が妻にヨガを勧めたのがきっかけです。とは言ってみたもののヨガをやったことのない私は「ヨガは痩せる」みたいないい加減なイメージしか持っておらず、なんなら「ヨガ」というといつもあいつが脳裏をよぎります。
特にダイエットや体質改善など関心や美意識が薄い我々男性にとって、ヨガというとそれはもうストリートファイターの「ダルシム」しか思い浮かびません。いや、絶対思い浮かべるメンズは少なく無いはず。ダルシムはさておいて妻がヨガを始めてから3ヶ月経った印象について、夫の立場から書いてみようと思います。
ヨガって言えばストリートファイターのあれだよね？
リラックスからハードまで幅広いヨガの種類があるらしい
通っているのは駅近くにあるホットヨガスタジオですが、一言でヨガといっても様々なプランがあるようで、顔や筋肉をマッサージするうことでリンパを刺激し代謝を促進させるもの、リラックスしながら体を横にした状態でストレスによって凝り固まりやすい部分を丁寧にほぐすソフトなものから、全身を動かし難易度の高いポーズを作り理想的な体系を作るハードなものまで、そのスタジオだけでもなんと20種類にも及ぶプログラムがあるとのことです。
リラックスしたものからハードなものまで…
妻が話すには、なんでも60分のプログラム中に水を1リットル以上飲み切ることを義務付けられているというそれはなかなか過酷なものですが、やはり水を飲むということは代謝が高まり老廃物の排出が促され、むくみの改善やダイエットにも効果があるようです。そして部屋中の温度、湿度が高めに設定されているため大量に汗が出るため実際にはガブガブ飲めると妻は語っています。
やはり初心者には1リットル飲みきるのは苦しい模様
男子禁制女性限定のホットヨガスタジオ
最初の申し込みの時に私も一緒にスタジオに伺ったのですが、男子禁制女性限定のスタジオだったため中には入れず、入り口で座って待たせてもらうことに。
この入り口の向こうで一体どんな激しいトレーニングが行われているのだろうか…
会員と思しき方たちが入れ替わり立ち代りスタジオに出入りしているのを見ていて、皆さん確かに凄くスタイルが良い気がします。（まじまじ見ていたわけではありませんが…）若い方に限らず、2歳の娘を見て話しかけてくださった女性はおそらく5～60代くらいでしたが、とにかくその立ち姿のきれいさに驚きました。
あのスタイルを維持する為に激しいトレーニングが繰り広げられているに違いない
知人が語るヨガの効果
そもそも妻は運動の類はまるで関心もなかったのですが、やり始める前に実際にヨガスタジオに通う知人に聞いてみると「一回のお試し体験でも効果があった。肩こりが楽になったり、体がほぐれて軽くなるのが分かった」と話していました。実際に妻に初回の感想を聞いてみるとやはり肩こりの改善は見られているようです。直接的なダイエットというよりは、体質を改善することによって健康的なボディメイキングが期待できる印象です。
健康的な体型を維持する為に激しいトレーニングが繰り広げられているに違いない
そしてスタジオによってはオプションも充実していて、妻が通う所では「エンダモロジー」なる謎の機器を利用することもでき、皮膚や皮下組織に働きかけ、リンパや血液の流れを促進し、別名「メスのいらない脂肪吸引」といったもののです。男子禁制のスタジオなので当然私は見たことがありませんが、なんだか物凄い電流でも流されているのでは？という勝手な想像が膨らみます。エンダモロジー単体ではなく、ヨガと併用することで効果が高まるとのこと。なんだか凄いぞ。
微弱な電流を流しているらしい…
妻が3ヶ月続けてみて夫の立場から見た印象
実際にはどんなレッスンが繰り広げられているのか全容が分からないのですが、結果としては本人にとっても良かったのでは？と思います。服のサイズが一回り小さくなったり、私が見てみても足回りやウエストが細くなった気がします。本人も産前の体重にまでは戻ったと話しています。
以前に比べて足周りが細くなった印象です
その他にも肩こりやむくみが解消されてきたり、偏頭痛持ちでしたが頭痛が緩和されてきたりと体型以外にも良い効果が出ていると話しています。
そして母である妻は平日は朝は家族の食事を作り、仕事の後に保育園に子供を迎えに行き、寝かしつけまで子供と一緒に過ごします。楽しい反面たまには一人の時間を過ごしたいもの。ヨガに通うことで、たった数時間でも少しでも一人の時間を持てるというのは彼女にとって良いリフレッシュになっているようです。
最後にヨガスタジオに通う妻に、ヨガの達人ダルシムについて写真を見せてみると、こいつは一体何者なんだ？という怪訝な顔をされました。