Switch「Fit Boxing(フィットボクシング)」ダイエット効果はいつ頃から出始めた?まとめ


32: なまえをいれてください  2020/08/11(火) 22:43:24.01 ID:6Cbw7C5ja
Fit Boxingプレイ始めて一週間
そうすぐ効果が出るものじゃないと分かってはいるけど体組成計で計ってもどの数値も微動だにしないのはモチベーションが上がらない
一応クーラーかけた部屋でも汗をかく程度にはプレイしてるんだけどな
皆さん効果を実感したのは始めてどれくらいしてからでした?
35: なまえをいれてください  2020/08/11(火) 22:54:58.60 ID:SUUPMMDE0
>>32
1ヶ月経っても体重に変わりがなかったので食べる量もコントロールし始めたらようやく減りだしたよ
ただオレの場合は半年で4キロほど
でも身体はかなり引き締まったし健康診断の結果も良くなった
ちなみに3ヶ月ほど前からリングフィットも並行してやってる

 

34: なまえをいれてください  2020/08/11(火) 22:45:26.02 ID:LXNBUO060
シルエットは3日間くらいで明らかにシュッとした
が体重減り出したのは1ヶ月半かかったよ

38: なまえをいれてください  2020/08/11(火) 23:32:56.30 ID:4YlFQs2r0
私も始めて3週間は体重も体脂肪率も全く減らなかった
むしろ微増してたくらい
4週間目からリングフィットも始めたらそのせいかタイミングだったのかやっと減り始めた
あすけんプレミアムで細かく記録してカロリー調整と糖質制限してたから食べすぎってことはない

 

518: なまえをいれてください  2020/07/16(木) 18:09:45.54 ID:SBFDTRQc0
ダイエット25日目。
デイリー(ダイエット目的チョイス・30分)を毎日とリングフィットアドベンチャーを週3(30分くらい)、あすけんでカロリー計算をして摂取カロリーも消費カロリーも守っているのに1キロしか減ってないよう…ウッウッ…
520: なまえをいれてください  2020/07/16(木) 18:43:48.74 ID:BH10RA0j0
>>518
自分も同じ感じだったわ。リングフィットはやってないけど。
あすけんの摂取カロリーって結構高くない?いつもカロリー足りなくて心配って言われるよ。
で、今50日位だけど、順調に減ってきてるよ。頑張って!

 

521: なまえをいれてください  2020/07/16(木) 18:47:18.69 ID:SfDz0STVd
元々運動してたわけじゃないなら筋肉ついたんやろ
十分減ってる

 

522: なまえをいれてください 2020/07/16(木) 18:57:53.12 ID:Zrx/JQhBp
痩せ出すのに1ヶ月半かかったぜ

524: なまえをいれてください  2020/07/16(木) 22:11:00.79 ID:SBFDTRQc0
518です…みなさん優しい言葉ありがとうございます…!
1.5キロから2キロ痩せてる感じなんですが、たまに戻るしで悲しくなってまして…でも頑張れそうです!ありがとうございます!

 

525: なまえをいれてください  2020/07/16(木) 22:12:26.38 ID:SBFDTRQc0
>>524
ちなみに、見た目はわかりませんがTシャツやスカートが最近ゆるいなと思って着てます!

 

72: なまえをいれてください  2020/06/25(木) 01:33:34.73 ID:LHB9HEq60
ランニングとフィットボクシングを1日毎に交互にやる
食事制限も何も無し、これだけでピークの体重から3kgも落ちた
健康診断まであと10日くらいもっと落とすわ

 

116: なまえをいれてください  2020/06/26(金) 14:29:52.94 ID:+IOU6ZQSM
1回20~30分×週5のゆるい習慣でも、健康診断で−3kgだった
もう少し落としたいからこれからも続けるよ

122: なまえをいれてください  2020/06/26(金) 16:23:08.54 ID:cmQNXfhY0
朝晩30分ずつプラス筋トレプラス適度なカロリー制限
これでようやく月マイナス2kg
おっさんはなかなか体重が落ちない

 

124: なまえをいれてください  2020/06/26(金) 17:13:32.74 ID:dxJTkajXd

仮に、筋肉2kg増えて脂肪2kg減ったら、体の印象はだいぶ変わるはず

体重だけを気にしてはいけません、とミブリさんが言っていた(違うゲーム)

 

136: なまえをいれてください  2020/06/26(金) 22:46:36.87 ID:F7I61YFAa
むしろ筋肉分増えた
身体のラインは引き締まったけど

 

142: なまえをいれてください  2020/06/27(土) 07:11:52.34 ID:j2gUmEIK0

発売日組から遅ればせながら500日連続を達成しました。
はじめた頃はBMI33
今のBMIは22
随分変わりましたよ
検診で心配されるくらい

エクササイズ時間 563:00
推定消費カロリー 309,910
パンチ数 1,106,367

忙しくて10分モードで済ます日もまれにはあるけど、基本的にはちゃんとやってそうな時間ですね。
今日は強化40分モードで4本とも100点で、節目の日にふさわしい結果になりました。

143: なまえをいれてください  2020/06/27(土) 07:46:21.42 ID:VfLHKwro0
>>142
おめでとう
素晴らしいね

 

157: なまえをいれてください  2020/06/27(土) 21:25:28.83 ID:Mrdrcc/p0
>>142
参考にさせて欲しいんだけど
他になんか運動はしてた?
運動はこれだけであとは食事に気を使うぐらい?

 

160: なまえをいれてください  2020/06/27(土) 22:08:24.74 ID:j2gUmEIK0
>>157
ウォーキングはしてましたね
歩数計でカウントして1日2万歩くらい。
とは言っても、フィットボクシングやるだけで6千歩くらいカウントされるので、実際にウォーキングだけのカウントは1万くらいじゃあないかな。
ジムで筋トレもやってましたけど、週3で1回30分程度。
やっぱりメインは食事制限かと思われます。
体重が今の数値になってからもドラクエウォークやってるので減量ピーク時以上に歩いてますが、体重はあまり変わらないのでウォーキングはあまり関係ないかと。
そういう意味ではフィットボクシングもそれほど影響ないのかもしれません。

 

325: なまえをいれてください  2020/07/09(木) 15:19:28.99 ID:D2FUCDjRF

開始して10日。82kg174cm。
毎日、22時からダイエットコース40分の後にプロテインを摂取。

食事も以前より控えているのに体重は82kgのまま全く減らない。
ただ、首から肩にかけて筋肉痛というか引き締まったというかで
硬くなったのを感じるのと、腹筋が強くなって腹の出っ張りが
減ったのは感じてる。何気なく足上げ腹筋をやろうとしたときに
足を軽く感じて驚いた。

過去ログを見るに、あと三週間くらい今のまま頑張れば体重も
減り始めると期待して、しばらく頑張ってみる。

難点は、夜更かしをすると異常な空腹に襲われること。
夜の運動のせいなんだろうから、朝早起きして運動する様に変えたい。

327: なまえをいれてください 2020/07/09(木) 17:22:05.48 ID:UR9lmlYHM
>>325
食べる量が変わらなければ身体は引き締まっても体重はなかなか減らないと思うよ
脂肪が減って筋肉が増えるからね
プロテイン飲むならなおさら

 

363: なまえをいれてください  2020/07/11(土) 14:41:20.27 ID:L4GIonTmM
フィットボクシング初めて一週間ウェストが-4cmになった
体重は落ちないけど体は少し引き締まったような…
無理せずゆっくり脂肪が減るといいな

 

364: なまえをいれてください  2020/07/11(土) 16:14:43.06 ID:wdGZNFzH0
1ヶ月半くらい必要かな
見た目はすぐ締まるんだけどね

 

365: なまえをいれてください  2020/07/11(土) 21:19:42.03 ID:YzAlcLRad
内臓脂肪は落ちやすいからすぐに結果出るぞ!
経験談だから間違いない!

 

366: なまえをいれてください  2020/07/11(土) 22:07:16.16 ID:nsZ2bkwc0
ほぼ毎日30~40分やって二ヶ月経つけど
体重落ちないし見た目も引き締まった感じないな
気長に頑張ろうとは思うけどすぐ結果出てる人の話きくと焦る

367: なまえをいれてください  2020/07/11(土) 22:20:54.24 ID:z9xO4FeX0
>>366
食事量が自分が思っているよりも多いとかフィットボクシング以外の生活が運動不足とかなのかなぁ
カロリー記録系のアプリ使ってそっちも少しちゃんとに管理して活動量計とか使って一日の運動量もアプリで記録してとかやると流石に痩せると思うよー

 

376: なまえをいれてください  2020/07/12(日) 00:14:00.30 ID:d5sx1fSyr
ウエスト、お腹は内臓脂肪もあって脂肪が多いから数字が出やすいね

 

381: なまえをいれてください  2020/07/12(日) 01:43:51.64 ID:G8IQKRiod
腹には本当に効くと思う。
自分自身、内臓脂肪に内側から押し出されて膨らんではいるけど、腹に筋肉が付いたのは
鏡で見ても触ってみてもはっきりわかる。ひねりまくるのは無駄ではなかった。

 

415: なまえをいれてください  2020/07/13(月) 12:30:07.90 ID:Z7U+pHWvd

一昨日朝 82kg
一昨日夜 82.5kg
昨日朝 81.5kg
昨日夜 82kg
今朝 81kg

みたいな感じで1日500gのペースで減ってきてる。
二週間近くの間、毎日やっても全然減らなかったのがついに!

 

540: なまえをいれてください  2020/07/17(金) 09:56:27.00 ID:fzumCbGYa
今日で3ヶ月経ったけど太りにくくなったし身体のラインが綺麗になってきて本当に嬉しい
絶対になくならないと思ってた下腹も減ったわ
コロナは絶対に許さないけどそのおかげでこのゲームに出会えて良かった

594: なまえをいれてください  2020/07/19(日) 10:05:31.11 ID:b6ZYxkYd0
腹筋割りたくて1週間前に始めたけど体重は2キロ減った!
でも腹にはまだあんまり変化なし
顔がシュってしてきた、今日もがんばる

 

596: なまえをいれてください  2020/07/19(日) 11:09:57.96 ID:58mzbDlk0

短期間で体重がかなり減ったって人と、
あんまり減らないって人の差ってなんなんだろう。

ダイエット30分で始めて1ヶ月半、1.5kgしか減らず、
体脂肪率も変化無しだ。

菓子・加糖コーヒーは避けるようにし、
昼の社員食堂では麺類を避け、バランスのとれた定食を食べるようにし、
晩ごはんは米を1/5ぐらいにして、ある程度は食事にも気を使っているのに。
リングフィットも併用しているし、毎日やっているわけではないが。

 

598: なまえをいれてください  2020/07/19(日) 11:23:51.17 ID:6QcmSOTt0
始めて3日で3kg落ちたわ(多分水分が抜けただけ)
そこからは2ヶ月くらいで約8kg減くらい、これで内臓脂肪がほぼ取れた
目標体重までもう8kgくらいだけど、最近は全然減らないな
やはり内臓脂肪に比べると皮下脂肪は取れにくい

 

601: なまえをいれてください  2020/07/19(日) 13:20:17.98 ID:eH8oCB1N0

現在累計60日で7kgほど減ったけど、まぁ、適正体重を大幅に超えてるから……
FitBoxing以外は、あすけん入れて多少食事を気にするようにしたくらいかな
(間食はほぼしなくなった)

最近はなかなか落ちなくなってきたし、お腹周りは当初からあんまり変わらない
ほんと皮下脂肪って落ちないね……

 

643: なまえをいれてください  2020/07/20(月) 22:46:05.68 ID:cuQQKp4u0
始めて50日くらい。土日以外毎日500kcal消費するようにやってたらここ一週間で体重が落ちてきた。始めた時は77キロで今72.8。

 

653: なまえをいれてください  2020/07/21(火) 13:36:56.25 ID:FSpgsTngd

三週間が経過。毎日100-200グラムずつ減ってきてる感じで、2.5kgダウン。
体脂肪率は1.5%落ちた。
グラフを見ると緩やかに減ってきてる感じ。

これくらいのペースだと順調なのかな。

664: なまえをいれてください  2020/07/21(火) 20:16:30.16 ID:smBjQPsPd
>>653
一日何分やってます?

 

671: 80kgのデブ  2020/07/22(水) 00:36:37.57 ID:rQRgvIKxd

>>664,660
40分コースにストレッチ。500kcalを目安。

あと、リングフィット20分くらいで100-200kcal。
食事制限とプロテインもつけてる。

 

39: なまえをいれてください  2020/08/11(火) 23:33:19.93 ID:rc2z+HNv0

一日500kcalを七日やると、体脂肪は500g近く燃える筈。
そうならないのは、食べすぎで間違いないと思う。
元々オーバーカロリーだから運動しても減らせない。

そうじゃないなら、体脂肪率は下がるとか筋肉が付くとかしてる筈。

380: なまえをいれてください  2020/07/12(日) 01:37:09.84 ID:OKPNabYDa
50になったがリングフィットとフィットボクシングの併用で半年で10kg痩せたよ
でっぷりぽっこりしていた腹がうっすら6パックが見えるくらいになってきた
減量効果としてはフィットボクシングの方が明らかに高い(最初リングフィットだけで伸び悩んでフィットボクシングも併用し始めて明らかに減った)
食事はやや減らしたが無理に好きなものを我慢したりはしないし酒もやめてない
無駄な間食は控える
気をつけるのはそれだけ
継続は力なり、だよ

 


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