Switch｢リングフィットアドベンチャー｣3日後の効果！と、プレイした感想

かなりガチなエクササイズに、3日目は軽い筋肉痛に

初日が終了して2日目。1日目に続き、ワールド2をプレイしていくことに。

ステージの仕組みも敵の強さも、初日にプレイした最初のコースよりもよりキツい。一日目がただのチュートリアルに当たるものだったことが判明。

コースを進める中で、ガイド（ゲーム内でいう「リング」というリングコンを模した精霊みたいなキャラ）が

「地面からエネルギーを全身に取り込んで〜」
「よしよし」
「いいよいいよ！」
「良い動きだよ！」
「輝いてるよ〜！」
「自分を追い込んでいこう！」

なんつってガンガン煽ってきます、キツい。

確かに初日ジワっと汗が滲んでいるけれど、何だ割と余裕じゃんかと油断していたら、2日目がここまでハードだったとは。

あと、このモードもどれだけ体に負荷をかけるか設定することができ、私の場合は「初心者」モード。ここにさらに負荷をかけたら、一体私の体はどうなってしまうのか？

始めた頃は元テニス部レギュラーとしてのプライドもあり良いフォームで取り組んでいたものの、後半になるにつれて、弱ったカエルのような姿になり、立ち上がるのもやっとの状態に。

「いつまでも、あると思うな若い体」

そんなワードが浮かびましたが、不慣れなエクササイズにプルプルとヘンテコな動きをしながら2日目のステージも終了。両腕、両足がパンパン。

消費カロリーは？3日間プレイしてみた結果、身体に変化が。

そして3日目。

来ました、筋肉痛。

年を取ると筋肉痛が1日2日遅れてやってくるけれど、こういうことか。

毎週末続けているジョギングはすっかり慣れているので筋肉痛になど全くならなかったのに、全身が痛い。やみくもに始めて続けているジョギングでは普段使わない筋肉がいかに使われているかということですね。

ただ、筋肉痛でありながら、3日目にはゲーム中のプレイにも変化が。

1日、2日で散々だったプルプルした動きが少し緩和され、筋肉の使い方が上手くなっていることを実感。

体の動かし方をはじめ、ゲームの進め方もある程度理解が深まっているので、全体的に無駄のない動きになってきている。結果、苦痛という考えが少し変わってきて、ゲームそのものはもちろん、体を動かすということが改めて楽しいと感じられるように。

そして3日目も終了。ダメ元で体重を測ってみた結果、やはり想像通りほぼ変化なし。

ただ、実感した変化としては2つ。

一つは、各エクササイズごとで呼吸が落ち着いてきて、バテずに長時間続けられるようになってきたこと。

あともうひとつ明らかな変化として、便通が良くなった。

基本デスクワークではあるものの、平日勤務中はよく水分を取るため便通は問題無いのですが、基本リラックスしている休日は水分をあまり取らないせいか、あまり便通が良くありませんでした。が、このリングフィットアドベンチャーをプレイした後は便通の良いこと。あれ、まだ出るんですか？という感じで、プレイ2日目、3日目、そして4日目もとても快便。

あ、お食事中の方、すみません。注意喚起が遅かったです。